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夏季五行與節氣的養生之道。
夏季節氣的由來
夏季節氣是什麽意思？
夏季五行與節氣的養生之道。
夏季養生金人:百合、山藥、脾、津液
飲食調理:多吃疏肝理氣、健脾生津、潤燥的食物，如豬肉、雞肉、白芍、百合、銀耳、木耳、梨等。
藥膳可選擇“山藥百合粥”:山藥30g，雞內金10g，百合20g，粳米150g。將山藥、雞內金、百合、粳米洗凈，將所有食材壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用小火煮成粥，具有健脾養陰、益氣開胃的功效。
夏季養生的木頭人:疏肝健脾的黨參菊花粥
飲食調養:多吃疏肝健脾、益氣生津的食物，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
藥膳可選擇“黨參菊花粥”:黨參15g，菊花15g，粳米150g，紅糖適量。將太子參、菊花、粳米洗凈，先將黨參用溫水浸泡2小時，再將粳米、菊花放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸，改用小火煮至人參爛爛、粥稠，加少許紅糖後食用。有疏肝健脾的功效。
夏季養生的水形人:合歡、丹參，清心解郁。
飲食調理:多吃清熱健脾益氣的食物，如瘦豬肉、雞肉、百合、太子參、山藥、白術、茯苓、葛根、黃芪、荸薺、薏苡仁等。
藥膳可以是“洋槐花豬肉湯”:洋槐花15g、丹參10g、郁金10g、香附6g、薏苡仁15g、瘦豬肉100g、陳皮3g、大棗10g。將瘦豬肉洗凈，切成小塊。其余材料洗凈，姜打散，陳皮浸泡去白，備用。將所有材料放入鍋中，加入適量水，小火煮2小時，用精鹽調味。具有清熱健脾、清心瀉火、解郁安神的功效。
夏季養生的火形人:清熱健脾的山楂胡蘿蔔湯
飲食調理:多吃具有清熱潤燥、健脾益氣作用的食物，如山藥、甘蔗、山楂、菱角、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚肉、雞肉等。
藥膳可以是“山楂玉米胡蘿蔔湯”:生山楂15g，玉米150g，胡蘿蔔150g，瘦豬肉200g。將瘦豬肉清洗幹凈，切成小塊；山楂洗凈，玉米、胡蘿蔔洗凈，切塊，與瘦豬肉壹起放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用文火煮1.5小時。具有清熱健脾、滋陰生津的功效。
夏季養生土生土長的人:茉莉花、太子參、益氣養肝
飲食調養:多吃清熱生津、益氣養肝的食物，如太子參、蘿蔔、茉莉、豬肉、雞肉、山藥、梨、薺菜等。
藥膳可以選擇“佛手米粥”:佛手20克，粳米100克，冰糖適量。佛手、粳米洗凈。將佛手放入砂鍋中，加入適量的水，煎湯，然後去渣留汁，加入粳米，加入適量的水，煮成粥，再加入冰糖，微煮。有疏肝健脾的功效。
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夏季節氣的由來
當太陽到達經度150時，正是農歷二十四節氣的酷暑。夏季是反映氣溫變化的節氣。“楚”是藏而終的意思，“初夏”是炎熱的夏日過去了。《二十四節氣》說:“去吧，去吧，酷暑到此為止。”“楚”是終止的意思，表示酷暑即將過去，酷暑將在這壹天結束，我國大部分地區氣溫將逐漸下降。處於夏季，不僅不同於輕度的暑、重度的暑，也不同於小寒、大寒節氣。這是壹個代表從熱到冷過渡的節氣。
中國把酷暑分為三個時期:“鷹為祭鳥；二、靜待天地始；三侯沃乃登。”在這個節氣裏，鷹開始大量捕食鳥類；天地間的壹切開始枯萎；“禾乃登”是指粟、黍、稻、高粱作物，“登”是成熟的意思。
入夏後，華南、西南地區除外；我國大部分地區雨季即將結束，降水逐漸減少。特別是華北、東北、西北地區，壹定要抓緊蓄水保墑。如果秋播期間發生幹旱，冬季作物的播種期將會推遲。
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夏季節氣是什麽意思？
酷暑意味著炎熱的夏天即將結束。《二十四節氣》說:“去則止，暑則止於此。”“楚”是終止的意思，表示酷暑即將過去，酷暑將要結束。
夏天，也就是“夏天”，意思是在炎熱中離開。此時，三伏天已經過去或者即將結束，初秋的酷暑也將結束。北鬥七星的鬥柄指向西南(E位)。當太陽到達經度150時，就是24節氣的酷暑。夏季是反映氣候變化的節氣。由於“秋老虎”的短時再生天氣，酷暑過後仍有持續高溫。雖然沒有夏天的炎熱，但還是會悶熱幹燥。酷暑的到來也意味著進入了幹燥日歷的後半段。
在夏季這壹天，太陽的直射點已經從“夏季至日”這壹天的北緯23° 26 '南移到北緯11° 28 '。在北京市區，中午太陽的高度也從夏季至日的73° 32′下降到665° 438+0° 34′，人們可以明顯感覺到太陽開始南轉。隨著太陽高度的不斷降低，它帶來的熱量也會減少。炎熱的夏天過去了，但這期間仍會有短暫的再熱天氣，只是還沒有真正進入涼爽天氣，真正的涼爽通常是在千禧年之後。
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