1.服用這些治療痛經的藥膳。
(1)元胡益母草棗蛋
材料:元胡10克，益母草30克，大棗10克，雞蛋3個。
做法:將元胡、大棗、益母草、雞蛋用適量水煮至雞蛋熟，去殼煮壹會，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，每次1個雞蛋，每日三次。
功效:能活血理氣，化瘀止痛。適用於月經量少，瘀血疼痛，舌質紫暗，有瘀點或瘀斑者。
(2)枸杞山藥都雲雞
材料:枸杞10克，鮮山藥150克，都雲50克，小雞1克，調料適量。
做法:將豆子泡軟，山藥去皮，洗凈切塊；母雛去毛，洗凈，潑水，切塊。然後放入鍋中，加入枸杞、蔥、花椒、姜、鹽、料酒、清湯，封口。籠蒸，每周1 ~ 2劑。
功效:能養肝填精，健脾養血，適用於肝腎不足、精血不足所致的腹痛、腰膝酸軟、酸脹無力、月經量少、色淡，或伴有潮熱耳鳴。
(3)黃芪烏骨雞
材料:黃芪30g，烏骨雞1只，調料適量。
做法:烏雞去毛去雜質，洗凈，切塊，和黃芪壹起放入鍋中。加適量水燉，用味精和鹽調勻，每周1-2劑。
功效:益氣養血，調經止痛，適用於小腹隱痛，氣短乏力，心悸失眠，腰膝酸軟等。氣血兩虛者，經前、經中或經後。
(4)豐富的羊肉
食材:羊肉500克。小茴香、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制川烏各65438±00克，鮮山藥65438±050克，以及適當的調料。
做法:羊肉洗凈，切塊；將鮮山藥洗凈、去皮、切塊，放入砂鍋中，加水煮沸，再加入藥材(布)、姜、花椒、辣椒等。，用文火燉至羊肉熟透。移除電荷。加鹽、味精、豬肥，服用，每天1劑。
功效:能溫陽散寒，通經止痛。
(5)生姜、大棗和胡椒湯
材料:生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。
做法:將生姜、大棗、花椒加水煎煮取汁，化成紅糖飲用，每日兩次。
功效:能溫經散寒止痛，適用於寒凝氣滯、經行不暢、色暗肢冷所致的痛經。
(6)生姜紅棗紅糖湯
材料:幹姜5克，10大棗，紅糖30克。
做法:將三者加水壹起煎服。每天喝兩次溫飲料，持續5-7天。
功效:能暖宮散寒，適用於寒凝引起的痛經。
2.如何快速解決痛經？
1.服用止痛藥:當月經疼痛開始時，女性可以用牛奶或食物服用止痛藥。止痛藥大約20-30分鐘後生效，持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2.艾灸:選擇三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸掛在距穴位約3cm的高度，使局部溫熱，無灼痛感。每個穴位持續時間約10-15分鐘，視皮膚泛紅程度而定。
3、按摩方法:該病用雙手手掌互相搓至發熱，順時針按摩肚臍下的小腹部，約200次。或者按摩足三裏、三陰交穴各1分鐘。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於解除子宮痙攣，促進腹部血液循環，可緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。