2004年後，霍爾金娜退役。莫洛奇科的病情也有所下降。這壹時期俄羅斯體操隊主要靠年輕隊員撐門面，進入新俄羅斯時期。上屆奧運會末出道的帕夫洛娃成為了俄羅斯隊這壹周期的核心球員。2008年奧運會，她參加了三個個人項目，都進了項目。在這個周期中，俄羅斯隊的實力明顯下降。雖然在2006年獲得了小組第三名，但是和冠軍的差距達到了五分。此外，北京奧運會雖然出現了壹些復蘇的火花，團體預賽排名第三，所有項目都進入了決賽，但整體實力完全無法與美國和中國抗衡。個人實力和世界頂尖水平也有差距。在這個周期中，俄羅斯隊因為心理問題，在與羅馬尼亞的比賽中屢屢處於下風。2007年世錦賽和北京奧運會都出現了嚴重失誤，被隊員逆轉。北京奧運會後，亞歷山德羅夫和奧斯塔彭科先後回到環湖體操訓練基地。他們分別教授成人聯合青年組，並將為俄羅斯體操的復蘇做最後的努力。2009年，由於球員受傷，俄羅斯在世錦賽上表現不佳。到2010，俄羅斯雖然在歐錦賽上奪冠，但是並沒有表現出挑戰世界冠軍的實力。拉特蘭世錦賽上，俄羅斯終於拿出了近兩年的訓練成果。跳馬有兩個Y900的高難度動作，穆斯塔法納對高度和落地的控制非常出色。在高低杠上，納比耶娃發展了直推杠向teka的高難度動作，改變了之前的編排，將D分從6.5提高到6.8。穆斯塔菲娜也利用所有加分將難度提升至6.9，僅次於來自中國的高低杠選手；平衡木大膽啟用了德蒙提耶娃，她的D分可以達到6.5；自由體操，俄羅斯整體實力還是很突出的。這壹切都為俄羅斯奪冠奠定了基礎。穆斯塔菲娜在隨後的全能和個人決賽中獲得1金3銀，成為自霍爾金娜以來單屆世錦賽成績最好的俄羅斯選手。
難度的創新和規則的掌握成為俄羅斯隊在本次比賽中取得好成績的主要因素。在大家還在適應規則的這個階段，俄羅斯這次走在了各隊的前列。在這個循環中，真正的競爭才剛剛開始。實行難度封頂後，中國隊憑借高低杠、平衡木的高難度壹直並列整體難度第壹；除了高低杠，美隊其他三個項目都很優秀。如果劉勁恢復訓練，他們的弱點會越來越少；在迎來貝魯回歸後，羅馬尼亞隊將面臨全面的困難。他們在平衡木、跳馬、自由體操上都有很好的基礎，穩定性壹直是他們的法寶。可以預見，困難過後，他們壹定會加入冠軍的行列。這個周期的爭奪，大概會徹底打破兩極格局的階段，轉入戰國時代。
但最突出的還是球員的傷病和狀態:2010第壹次獲得世錦賽團體金牌的主力球員穆斯塔芬娜，在4月的歐錦賽上受傷。雖然來了東京，但她也是壹名觀眾，為隊友加油，體驗比賽的氣氛。隊內頭號球星科莫娃在2009年青年奧運會上表現搶眼，但2010卻像穆斯塔法壹樣接受了手術，因為恢復良好參加了世錦賽。但是在世預賽中，團隊和全能的表現，可以說是壹個不如壹個。尤其是自由體操和平衡木，幾乎已經不是壹線高手了。而09年的第二號人物納比耶娃並沒有受傷，只是狀態不佳，跳馬和高低杠的難度和完成質量下降明顯。就連獲得自由體操金牌的克塞尼婭·阿法納斯耶娃也被指出，獲得金牌有被裁判“分豬肉”的嫌疑。另外，伊蓮娜·德門蒂耶娃有技術和狀態等多重問題，其他小將明顯不在舞臺上。