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新鮮魚丸的制作方法

白鰱魚丸300克,雞湯750克,豆苗25克,熟筍片,雞油各20克,水發香菇2各,熟火腿10克。

制作方法:

烹飪方法:將魚丸在沸水中氽壹下。另用砂鍋將雞湯煮沸,將魚丸放入,加精鹽,味精和豆苗。熟筍片,香菇沸水略氽後在魚丸上間隔擺放香菇結頂,四周以豆苗襯托,淋上雞油即可。

三色魚丸

主料 原料:青魚(或草魚)肉100克,胡蘿蔔、青椒、蔥姜末各10克,花生油10毫升,肉湯150毫升、雞蛋1枚、水發木耳5克,芝麻油、食鹽、料酒

制法

1.將魚肉去刺,斬泥,分3次加蛋清、食鹽、蔥姜水、澱粉和適量肉湯順壹個方向攪均。

2.將魚肉泥擠成丸子,逐個放入80℃的水鍋中,旺火氽熟、撈出。

3.將胡蘿蔔、青椒、木耳切丁。

4.起油鍋,旺火下蔥姜末煸香,在放入胡蘿蔔、青椒、木耳,略炒,添入所余肉湯。

5.胡蘿蔔熟後,用水澱粉勾芡,下入魚丸,淋上芝麻油即成。

煲仔魚丸

原料

攪碎鯪魚肉225克,臘腸1條 浸軟發菜20克,粉絲50克,雞清湯100克,生菜100克 醬油、油各20克,生粉、香油各15克,精鹽、胡椒粉各5克,切碎香菜、蔥、蝦各10克。

制作過程

蝦粒、臘腸粒、發菜段、香菜、蔥和魚肉攪拌均勻; 雞湯倒入鍋中加熱,魚肉擠成魚丸下到湯中,煮熟後撈出; 將粉絲、生菜放入湯鍋中,隨後放醬油等調味品稍煮,將魚丸排在上面;另用鍋將澱粉勾芡,澆在魚丸上即可。

橘瓣魚丸

原料

凈魚肉400克

荸薺末5克

水發香菇50克

雞湯500克

雞蛋4個

制法

魚肉制茸,加調料、荸薺末、雞蛋清,順壹個方向邊攪拌邊加水調成糊狀;

鍋內加清水置小火上,用手將魚茸擠成橘瓣形,逐個入鍋後,移旺火氽1分鐘撈出;

雞湯加香菇片、調料置旺火上,下魚丸氽誘起鍋裝碗,撒上蔥花、白胡椒粉即可。

營養成分編輯

魚肉含有豐富的鎂元素,魚肉中還富含維生素A、鐵、鈣、磷等。

普通魚丸

清湯魚丸

清湯魚丸

材料:魚肉500克 清水40克 蛋清3個 濕澱粉50克

調味料:精鹽4克 蔥姜汁25克 味精1.5克、熟豬油50克

做法:

1. 取魚肉500克,剁成魚泥,加清水40克,精鹽4克,蔥姜汁25克,順著壹個方向攪勻;

2. 攪至有粘性時,用手試擠壹個魚丸,放入冷水中,如能浮起,隨即加入攪打成泡沫狀的蛋清3個、濕澱粉50克、味精1.5克、熟豬油50克仍順壹個方向攪勻,即成魚丸料子;

3. 然後,用手將料子擠成直徑3厘米的魚丸放入冷水鍋中,上火煮開(保持微開3分鐘)撇去浮沫,用漏勺將魚丸撈出即成。

章魚丸

材料:低筋面粉200公克 澄粉30公克 泡打粉1/2小匙 蛋2個 高湯350cc 高麗菜適量 章魚適量 紅姜絲適量 海苔粉適量

調味料 鹽少許 醬油1小匙

醬料 沙拉醬

做法:

1.將材料 低筋面粉200公克 澄粉30公克 泡打粉1/2小匙 過篩備用

2.將蛋打散成蛋汁,加入高湯及作法1的粉料拌勻成面糊,再加入調味料調味

3.高麗菜切碎 章魚切小塊備用

4.將章魚燒模型燒熱,再將家用紙巾揉成方便塗油的形狀,沾上油抹模型, 接著將面糊倒入模型中約5分滿,放入高麗菜 章魚塊及紅姜絲,再淋滿面糊, 然後反覆旋轉待面糊燒烤成金黃色的圓球狀時便可盛盤,淋上沙拉醬並撒上海苔粉即可。