首先，蘋果
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C，糖分低，營養成分高。每天吃壹個蘋果有助於降低危害心血管系統的膽固醇。實驗證明，每天吃1-2個蘋果，會降低約80%高脂血癥患者的膽固醇水平，對打通微循環也有好處，蘋果的燃脂效果居首位。
第二，雞蛋
主鍵:
a、每天早餐堅持吃兩個雞蛋，兩片吐司，300克低熱量水果。
b，選壹個蘋果，壹點奶油，兩片脫脂面包。
兩個月後，A組平均瘦了2.6斤，B組平均瘦了1.4斤，所以早餐吃雞蛋對燃脂很有幫助。
蛋白質是每個人每天健康的必需物質。早餐至少吃30克蛋白質(晚餐不吃蛋白質)和雞蛋壹起吃，健康又有助於燃燒脂肪。
第三，酸奶
酸奶是很多寶寶都喜歡的壹種飲料，味道鮮美，減脂功能強大。酸奶中的鈣與胃腸道中的脂肪結合，能有效減少脂肪的吸收，促進腸道蠕動，增強代謝率，從而加快脂肪燃燒的速度，對瘦身很有幫助。
第四，只要敢吃，就會長胖。
我是易胖體質，又經歷了減肥-減肥-再減肥的痛苦過程。節食減肥的原因是我認為少吃不會導致發胖。堅持了三天，開始暴飲暴食。我餓得肚子都疼了，想哭。壹開始想出去運動，現在更胖了。越胖越不想動，越胖越想吃。HICIBI的體重管理方法支持運動，但不強迫運動。壹周瘦了6斤，半年時間，從132-99斤變成了1.60CM，主動切斷對食物的熱量，阻斷脂肪堆積的源頭，所以不影響日常食物的享受。大家都很羨慕我現在的身材，想穿什麽時候就可以穿什麽時候好看的衣服，再也不用擔心壹環兩環三環四環了。
第五，瘦下來不反彈才是目的。
HICIBI的體重管理方法，只在每次飯前服用，享受美食時進行:1，熱量阻斷；2.調節消化酶；3、防止反彈，三步同時進行，輕松完成體重管理。HICIBI的體重管理三步法經過了數萬次臨床試驗，包含了超過100項來自各國的技術專利，真正做到了操作方便，易於堅持，科學有效。360度減脂方案，在不影響我們原有生活規律和習慣的情況下達到理想體重，同時防止反彈。
不知道大家是怎麽看待肥胖的。胖的時候差點丟了工作，到處被冷落，家裏也沒有位置。老公連看都沒看我壹眼，我連家長會都沒參加。Hicibi讓我形成了苗條的體格，成為壹個自信的女人，而我的實際年齡是35歲。我胖的時候看起來像53歲。當我減肥的時候，我看起來像20歲。我在任何地方都充滿自信，我的事業蒸蒸日上。