要想身體好，養胃很重要！下面是壹些幫助大家調理胃陰的食譜，壹起看看吧！
專攻脾胃虛弱
田園排骨湯
主料：排骨
輔料：玉米、胡蘿蔔、生姜、青蔥
做法：
1）鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入壹勺湯料酒，再次煮開。
2）撈出用溫水清洗幹凈。
3）玉米切小斷，胡蘿蔔卻滾刀塊。
4）砂鍋裏加入足量水，放入排骨、姜片、蔥段。
5）蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯面微開煮約40分鐘到壹小時。
6）下入玉米和胡蘿蔔，繼續煮約半小時。
7）準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。
小貼士：
1）煲湯的時候水量壹定要壹次加足，如果實在不得已，需要中途加水的話，那也必須加開水。
2）煲湯的過程中盡量不要總是去掀開鍋蓋攪拌或者觀看等。
3）煲湯的時候食鹽不要下得過早，壹般在下完所有調料後，關火前10到15分鐘即可。
蘿蔔牛腩湯
主料：牛腩、白蘿蔔
輔料：八角、香葉、桂皮、幹辣椒、紅棗、姜片、花椒
做法：
1）牛腩先用水洗凈，再放清水中浸泡2個小時左右，去除血水。
2）泡好的牛腩切成小塊，用開水焯燙。
3）牛肉放入煲裏，加入適量的清水，把配料也放進去，大火燒開後小火燉2個小時左右。
4）白蘿蔔去皮切塊後，倒進肉湯裏。
5）繼續燉40分鐘左右即可。
蓮子豬肚湯
主料：豬肚壹個、蓮子壹小把
輔料：蔥兩段、姜壹大塊、香蔥四根、花椒壹湯匙
做法：
1）清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法，和小蘇打洗法。要是家裏都有，那都放好了。把豬肚放在溫水裏，洗壹遍，把水倒掉，撒上鹽或者面粉，或者小蘇打壹湯匙，反復揉搓壹遍，沖洗幹凈。再重復兩次即可。
2）豬肚切條，冷水放壹湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚壹起中小火煮開，繼續煮壹分鐘臟東西會很多那樣，放壹湯匙料酒。再次煮開。撈出洗凈。
蓮子不要泡。姜切片。
3）豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水壹起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
4）調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。
5）出鍋前加入香油和香蔥即可。
有助消化養胃
荸薺南瓜小米粥
主料：荸薺、南瓜、小米、糯米
廚具：電飯煲
做法：
1）把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水。
2）然後按下煮粥健。
3）把荸薺和南瓜去皮切塊。
4）煮至米快熟的時候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續煮。
5）直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入壹些白糖，即可。
養心暖胃南瓜粥
主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例約為2:1）
做法：
1）將南瓜去皮、去瓤切片。
2）鍋內放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。
3）煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。
4）15分鐘後將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。
5）40分鐘後，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥裏，攪拌均勻。
6）小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴壹下。
蘋果小米粥
主料：蘋果、小米
輔料：水
做法：
1）小米沖洗2遍。
2）蘋果去皮去核後切小丁。
3）高壓鍋中先放入水，再放入小米。
4）然後放入蘋果丁。
5）加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
小貼士：喜歡吃脆的蘋果可以在粥煮好後加入煮2分鐘。