1、阿膠粥
材料：阿膠30克，粳米50克。
做法：將阿膠搗碎炒令黃燥，研末；再取粳米煮粥，粥熟後下阿膠末攪勻。早晚分食。
功效：可以滋腎益精、養血潤燥，適用於閉經肝腎不足證，面色無華，腰膝酸軟，頭暈目眩的女性服食。
2、丹參當歸牛肉煲
材料：丹參、當歸各20克，牛腿肉250克，甘草3克。
做法：牛腿肉洗凈，切小塊；丹參、當歸、甘草洗凈，把全部用料壹齊放入鍋內，加清水適量，武水燒沸後，文火煮4小時，調味食用即可。
功效：可以活血化瘀，適用於閉經瘀血阻滯，月經閉止不行，面色紫暗，頭暈目眩的女性服食調理。
3、益母草煮雞蛋
材料：益母草20克，雞蛋2個。
做法：將益母草與雞蛋放適量水中同煮，待雞蛋剛熟時剝去蛋殼，加入紅糖，再煮片刻即可。吃蛋喝湯。
功效：可以活血通經，適用於閉經瘀血阻滯，小腹疼痛，舌質紫暗，脈象沈澀的女性食療使用。
4、當歸煮雞蛋
材料：當歸9克，雞蛋2枚。
做法：將當歸加水1000毫升，放入煮熟去殼並用針刺十余個小孔的雞蛋，煮湯至300毫升左右即可。飲湯吃蛋。
功效：可以益氣養血，活血調經，適用於閉經氣血不足、血瘀氣滯，月經閉止，面色無華，少腹脹痛的女性服食。
5、烏賊桃仁湯
材料：烏賊魚250克，桃仁30克。
做法：將烏賊同桃仁壹起煮燉，每日1次，連續服食5天。
功效：可以滋陰養血，活血通絡，適用於閉經肝腎不足，經脈阻滯，月經閉止，久而不行，面色無華或晦滯，腰膝酸痛的女性服食。
6、當歸紅棗粥
材料：當歸15克，紅棗5枚，紅糖適量，粳米適量。
做法：將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎取濃汁100毫升，入粳米、紅棗、紅糖，再加水300毫升，煮至米開湯稠為度。早晚空腹是服食。
功效：可以益氣養血調經，適用於閉經氣血虛弱，經閉不行，身體瘦弱，面色萎黃，氣短乏力的女性服食。
7、山楂內金桃仁散
材料：山楂120克，雞內金5克，桃仁6克，紅糖適量。
做法：將山楂去核，洗凈曬幹，與幹雞內金***研成細粉，裝瓶備用。再將桃仁搗碎，加水適量，煎煮2次，濾取藥汁，加紅糖適量，文火燉至紅糖完全溶化為度，取出放涼。每日3次，每次服藥粉15克，用桃仁紅糖汁送服。
功效：可行氣破瘀，化積通經，適用於閉經氣滯血瘀，月經閉止不行，少腹疼痛，舌質紫暗，脈澀的女性服食。
8、月季花湯
材料：月季花15克。
做法：將月季花洗凈後加水適量，用武火煎煮沸騰約10分鐘左右即可，去渣取汁，飲用。
功效：可以疏肝理氣，活血通經，適用於閉經氣滯血瘀，心情郁悶，乳房、少腹脹痛的女性飲用。
9、保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康：
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、註意科學的飲食：
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢：
中醫認為，每個人的體質都是不壹樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中壹些人為了保養卵巢，盲目的服用壹些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。
3、科學的生活習慣：
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃壹些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣：
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於壹些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養：
有專家稱，產後堅持母乳餵養，可以大大的延長女性絕經期，
6、保養卵巢還要順應生理期：
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不壹樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麽就能促進卵巢的保養了。
7、拒絕錯誤的保養方法：
關於卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是壹些按摩肚子，什麽精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什麽幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那麽對卵巢的保養是非常的不利的。
8、學會給自己找樂子：
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養壹些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。