1，早孕營養湯:
受精卵形成的胚胎的每壹部分都逐漸成為器官的雛形，而胎兒大腦中的神經元是初步發育的，這時準媽媽也會有孕吐現象。這時可以吃補湯藥中的健脾輕養湯:板栗排骨湯、山藥蓮藕湯、蓮藕花生排骨湯、板栗老母雞湯、番茄湯、豬肉丸子紫菜湯，能及時補充壹定的碳水化合物、脂肪、葉酸、鋅、碘、銅等營養物質。
推薦:板栗排骨湯
做法:將栗子放入水中煮沸，小火煨5分鐘，撈起去皮去膜，撈出排骨，胡蘿蔔去皮切塊；在湯鍋裏燒開水，然後把所有的材料放下，大火煮開，小火燉壹個小時，最後加點鹽。
這道菜富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素和葉酸，具有養胃健脾、補腎強筋、保護視力、潤腸通便的功效。排骨配胡蘿蔔栗子煲湯而不油膩，非常適合孕婦。
2、孕中期營養湯:
這個時期是寶寶骨骼快速發育的時期，骨骼會越來越硬，五官的感知能力也會逐漸形成。此時，準媽媽需要補充DHA、卵磷脂、維生素A、D、鈣、碘等營養物質，如大豆排骨湯、胡蘿蔔玉米排骨湯、冬蟲夏草湯、桂圓枸杞鯽魚湯、豬肝菠菜湯等，正好可以補充上述營養物質，滿足胎兒的骨髓發育。
推薦:黃豆排骨湯
大豆排骨湯的做法
將排骨洗凈，切成小塊，放入鍋內用涼水焯壹下，倒入幾滴料酒，燒開後撈出，控水晾幹備用。
將黃豆去雜後洗凈，用清水浸泡壹小時，放入帶排骨的高壓鍋中。加入半鍋水，蓋上鍋蓋，大火燒開後小火燉10分鐘。高壓鍋耗盡後，加鹽調味即可食用。
3、孕晚期營養湯:
此時胎頭的發育和腦細胞的增殖分化是胎兒在母體中的顯著表現，包括視覺神經的完善，胎兒對外界光線有壹定的反應。這時，孕媽媽可以喝海帶排骨黃豆湯、豆腐鯽魚湯、香菇雞湯，吃核桃、花生補充DHA、EPA、卵磷脂、維生素A.D、鉀、鈉、煙酸等營養物質，保證胎兒的權利。
推薦:豆腐鯽魚湯
將鯽魚宰殺，內外清洗幹凈，用刀從尾部刮幾下，刮掉附著在外面的淤泥寄生蟲，去掉肚子上的黑膜，使鯽魚基本沒有土腥味。
炒鍋燒熱，放入植物油，放入生姜，放入鯽魚兩面煎透，壹次加入足夠的開水，加鹽，加蓋煮10分鐘。將豆腐和西紅柿切成小方塊，蘿蔔切片，蔥切成長段。鯽魚煮10分鐘後，湯變得又濃又白。加入水、豆腐和蘿蔔片煮3分鐘，再加入西紅柿煮3分鐘。出鍋前，將適量辣椒研磨後放入，進壹步提鮮去腥。最後，加入洋蔥，即可食用。
孕期充足的營養補充不是靠多吃多喝就能完全滿足的，而是要分階段攝取營養，而煮湯正好彌補了孕期各個階段所需的營養，是壹種科學的滋補飲食，這也是孕婦壹定要用湯補的原因。