掛單杠有什麽好處？單杠能長高嗎？

掛單杠的好處:1。可以增加身體的柔韌性。2.緩解腰腿痛。3.減肥。4.增強肺活量。5.鍛煉肌肉。6.有助於長高。

掛單杠屬於刺激生長板的運動，而生長拉伸練習器械就是刺激生長板和恢復生長板壹起運動，可以簡單方便的達到以上效果。妳可以去了解壹下。