還要註意飲食睡眠規律。
少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，如梨、甘蔗、蜂蜜、西瓜等。梨，味甘，性寒，能清熱降火，潤肺化痰。
喝綠豆粥也可以去胃火。
最後建議妳去看中醫，吃中藥調理妳，這樣妳就可以根據病因來治療了！