2、含膠原蛋白的食物:膠原蛋白含量豐富的要屬豬皮了,我自己平時就比較喜歡吃豬蹄,它含有的膠原蛋白比較豐富。當然吃得適量是很重要的,不然咱們可能就要苦惱減肥問題了。還有吃適量的雞蛋也是非常不錯的選擇哦,它的蛋白質含量是很高的。