蒸土豆有營養嗎？蒸土豆有什麽營養？

1，吃蒸土豆可以養胃，健脾，利尿。土豆含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素C和維生素B，能促進脾胃的消化功能。

2、吃蒸土豆可以潤腸通便，土豆中含有大量的膳食纖維，有助於身體及時排出有毒代謝物，有預防便秘的作用，還可以預防腸道疾病的發生。吃蒸土豆可以降低血糖、血脂、血壓，對高血壓、高血脂等疾病有壹定的防治作用，還可以美容。