壹份減脂沙拉有多少熱量？

法式沙拉醬，這種食物所含的主要營養素的熱量是每2茶匙134卡路裏，但我們每天的需求量是2000卡路裏左右，它的脂肪是12.8克，我們每天的需求量是66克左右。同樣，意大利沙拉醬每2茶匙含137卡路裏和14.2克脂肪。建議沙拉醬少的蔬菜熱量會降低很多，有利於減肥。除了註意飲食，運動也是不可或缺的。每天堅持鍛煉不僅對妳的健康有好處，對減肥也有好處。