1、呼吸蒸汽： 初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
2、清洗鼻腔，壹則可以幫助清除出纖毛和鼻毛不能阻擋的細菌、病毒、灰塵顆粒等預防感冒；二則更可幫助藥物吸收的面積，從而使藥效加倍。
3.可以草本鼻炎油，外用中藥治愈性好。