喝燕麥奶有什麽好處？可以長期喝嗎？

1.可以降低血糖，對高血糖患者大有裨益；2.補充人體所需的蛋白質，促進生長發育；3.降低膽固醇，預防高血壓、心臟病和心血管疾病的發生；4.美容養顏，延緩衰老；5.預防各種癌癥；6.保護胃。但是燕麥牛奶也有缺點:1。過量飲酒會導致消化不良等癥狀；2.長期飲用容易引起上火，對人體有害。