調料:酸奶300毫升，糖10克，檸檬汁10毫升，蜂蜜5克，牛奶200毫升。
練習步驟:
1.菠蘿切丁，放入榨汁機。
2.倒入酸奶、糖和檸檬汁。
3.榨成果汁
4.將胡蘿蔔切成丁，放入榨汁機中。
5.加入蜂蜜、檸檬和水。
6.榨成果汁
7.將紅龍果切成丁，放入榨汁杯中。
8.加入牛奶，榨成果汁。