吃什麽食物可以降糖？

紫菜有降血糖的作用，是由於在其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。黑木耳也是不錯的選擇，在黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質，其中木耳中所含有的木耳多糖還具有很好的降血糖功效。苦瓜、洋蔥都有降血糖的作用。還有洋江等。