在蒙北壹天應該吃多少燕麥片？

燕麥可作為飲料早晚服用，每次留30g，不宜過量食用，不易消化。燕麥對心腦血管疾病有壹定的預防作用，可以降脂降糖，還有通便的作用。生活中有補鈣，可能含有鈣、鐵、磷、鋅等壹些礦物質，可以預防骨質疏松，促進傷口愈合。