減肥的人壹天能吃多少克蒸魚肉？

清蒸魚的熱量(以100克可食部分計)是90大卡(376千焦)，單位熱量較低。

每100克清蒸魚的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%，減肥期間吃魚肉來補充膠原蛋白是可以的。

減肥期間建議攝取200到300克就可以了。