孕婦飯前或飯後磕瓜子，消化液會不斷分泌，非常有利於消化吸收。所以飯前敲瓜子可以促進食欲，飯後敲瓜子可以幫助消化。適量吃壹點瓜子，對孕媽咪的健康有非常積極的作用。瓜子中的亞麻籽油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。
葵花籽和西瓜富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素和維生素，能增強消化功能。