消炎吃什麽食物好？

5消炎吃大蒜對大蒜中的大蒜素有好處，大蒜素具有消炎、抗菌、抗病毒的作用。長期少量吃大蒜，可以有效消除體內的內部炎癥，所以吃消炎吃大蒜是有好處的。

6消炎吃甜菜好的甜菜和甜菜根含有大量的膳食纖維、維生素C、甜菜紅等抗氧化物質，不僅可以減輕體內炎癥，還可以降低患癌癥和心臟病的風險。

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