壹個橘子重約100克，含約70卡路裏。橙子還含有豐富的維生素C，這是壹種重要的營養物質，對促進腸道蠕動、增強人體免疫力非常有益。橙子還含有其他維生素、礦物質和纖維，對保持健康和營養平衡也有積極作用。橙子是壹種健康的水果選擇，可以作為日常飲食的重要組成部分。