經常吃苦瓜有害嗎？

苦瓜味苦性寒，能清熱解毒，明目去火，但長期食用會給身體帶來傷害。

1.苦瓜中含有較多的草酸，可與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。長期吃苦瓜會導致缺鈣。

2.苦瓜中含有壹種類似胰島素的物質，具有降血糖作用。所以低血糖的人不宜長期大量吃苦瓜。