2.花菜是生活中常見的蔬菜，屬於低熱量食物。100克菜花只有30卡路裏左右。
3、適量吃些菜花，不僅不會導致體內熱量攝入過多而引起肥胖，反而有巨大的營養成分，如人體所需的維生素和礦物質以及黃酮類物質，可以起到清除血管垃圾的作用。其效果還可以預防心血管疾病。