2.魚油中有多種脂肪酸，可以有效提高我們大腦和神經細胞的活力。除了這些好處，魚油中的脂肪酸還可以降低血脂和血壓，因為它富含omega-3。如果想改善身材，可以適量吃點魚油。魚油能促進血液循環，改善血液黏稠的癥狀，堅持食用能有效凝結體內血小板。