怎麽吃西蘭花減肥？

西蘭花被制成大蒜。吃西蘭花是為了減肥。蒜蓉西蘭花的做法如下:

材料:西蘭花200克。

輔料:蒜末5g，胡椒粉適量，食用油5ml，鹽6g，蠔油3g。

1.清水燒開，倒入西蘭花，焯30秒取出。

2、鍋中倒入食用油，放入蒜末，很燙。

3.倒入西蘭花翻炒均勻。

4.加入蠔油、鹽和適量胡椒粉攪拌均勻。

5、平底鍋和盤子，蒜和西蘭花都可以做。