蔬菜每天要吃多少才夠？
《中國居民膳食指南》(2022)》推薦，餐餐有蔬菜，身體更健康。建議大家保證每天攝入300~500克的蔬菜(也就是6兩到1斤)。
記得每天要調換蔬菜的品種，盡可能在壹周內多吃些蔬菜的品種，不要只盯著自己喜歡的那壹兩樣吃哦。