小米燕麥小米的營養價值:入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用。燕麥:營養價值高，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等也有輔助作用。也有利於老年人增強體力，延年益壽。小米燕麥片的做法簡單方便，食材很普通。還可以根據個人口味，加入南瓜、大米等食材，煮成不同口味的粥。