1，牛油果吃的好不會胖，吃多了會很危險。牛油果可以直接吃，也可以做菜料。
2、牛油果的作用是健胃清腸，降低膽固醇和血脂。
3.鱷梨富含鉀、葉酸、維生素B6、礦物元素和可食用植物纖維。
4.對於健身來說，牛油果是優質脂肪和蛋白質的來源，對增肌減脂很有幫助，有很強的飽腹感。