每天飯後服用兩片維生素C有什麽壞處？

妳好，維生素C可以增強人體免疫力，但是正常飲食的人可以從食物中獲取所需。

指導意見:

長期口服維生素C最大的副作用就是便秘。所以如果飲食正常，盡量從食物中攝取。

您好

維生素C可以美白皮膚，但是長期服用維生素C片是有害的。

指導意見:

維生素c吃多了吸收不了。建議妳多吃含維生素c的水果和食物，祝妳健康快樂。