健身吃什麽水果比較好？

牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木。是著名的熱帶水果，也是木本油料樹種之壹。其果肉中含有多種不飽和脂肪酸，因此具有降低膽固醇的作用。

含有人體所需的多種營養物質，富含高蛋白，是健身健美人士菜單上必不可少的食物。可以說對人體無害。

油酸

鱷梨中的油酸是運動和健身愛好者最重要的營養素之壹。