吃什麽蔬菜和食物，水果，滋補肝腎

養肝要多吃綠色蔬菜、水果、大豆及豆制品，高蛋白、脂肪適中的飲食如動物肝臟、瘦肉、魚蝦、雞鴨、雞蛋、海鮮、枸杞等。

保護腎臟的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、橙子、柿子、幹果等。，保護肺多吃深色水果如梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等，富含抗氧化劑，肺功能更好。