原料:1肉雞、黃精30g、山藥60g、沙參20g、精鹽和味精適量。
做法:將小雞宰殺，剁碎，用黃精、山藥、高良姜加適量水，燉90分鐘左右，加入適量精鹽、味精調味，即可食用。
食用功效:適用於月經周期不確定，來月經時量多或少。或數月不出，頭暈目眩，腰酸背痛，四肢冰涼，口淡，食少，精神疲乏，排便困難；夜間多尿。