豬肉小米粥菠菜的做法和功效

菠菜洗凈，切段。將胡蘿蔔切片，洋蔥切碎。瘦肉切絲，焯壹下，瀝幹水分。小米被澆了兩次水。莉莉泡了兩個小時。鍋中加入小米、洋蔥、胡蘿蔔、肉絲和適量的水。煮八分鐘。加入菠菜和鹽，煮2分鐘，邊煮邊攪拌。上菜。