指導意見:
平時飲食清淡，少吃辛辣食物和油炸食物，可以經常多喝水。
根據妳提供的資料，百合玉竹沙參燉豬瘦肉湯有滋陰益氣的作用。
建議:百合、黃精、南沙參性寒，但不是寒性之品。可以燉著吃，以後溫著吃，可以彌補它的寒涼。