2、桑葚性寒，體寒者宜少食，女性經期宜少食；沒有完全成熟的桑葚，對腸胃有刺激性。吃多了容易引起腹瀉和過敏。壹般人壹天不要超過20粒，脾胃虛弱、腹瀉的人要少吃。因為桑葚性寒，盡量不要和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物壹起吃，否則會太涼。