高血壓患者壹日三餐吃什麽比較好？

高血壓患者的飲食原則是低油、低鹽、低脂肪、低糖、低膽固醇、低纖維、清淡飲食。早餐:牛奶燕麥片+壹個雞蛋+芹菜拌黑木耳，早上壹根香蕉。午餐:糙米+胡蘿蔔炒土豆+彩椒拌洋蔥+清蒸鯽魚+香菇豆腐湯，下午壹份酸奶。晚餐:紅豆粥+海帶絲+醋瓜片。