2.燕麥、核桃洗凈,放入清水中,用武火煮沸。
3.轉小火煮大約15分鐘,直到燕麥變軟。
4.加入桂花幹,拌勻。
5.放入碗中,稍涼,加入1茶匙蜂蜜,即可食用。
6.燕麥很有營養,早餐很好,但是妳需要吃壹些面包之類的東西來維持整個上午的體力消耗。