早上空腹能喝牛奶嗎？

早上可以空腹喝牛奶，但不建議空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶會加速腸胃蠕動，牛奶在胃裏停留的時間太短，人體無法很好地吸收利用牛奶中的各種營養成分。很多營養都會白白流失。建議先吃饅頭或饅頭再喝牛奶，因為牛奶中含有大量的鈣，鈣是胃酸分泌的有力刺激因素。喝牛奶會導致胃酸分泌增加。如果不吃其他食物進行中和，可能會引起胃酸相關的癥狀。