1胡蘿蔔切成滾刀塊，放入沸水中煮10分鐘，小火煨壹會兒後取出。
將玉米芯剝去玉米粒，放入沸水中煮8分鐘，取出。
3胡蘿蔔塊+玉米粒+純凈水(最好不帶料)壹起放入料理機。
4高速播放30秒，關掉開關幾十秒再打開。低速打30秒，味道會很細膩。
5可以根據個人口味添加蜂蜜！