吃黃花菜有什麽好處？

每100g黃花菜含蛋白質194g、脂肪14g、碳水化合物349g、鈣301mg、磷216mg，還含有人體所需的多種營養成分，如維生素C、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等。，胡蘿蔔素含量甚至超過西紅柿。

每100g黃花菜含蛋白質194g，脂肪14g，碳水化合物349g，鈣301mg，磷216mg，還含有人體必需的多種營養成分，如維生素C、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等。，胡蘿蔔素含量甚至超過西紅柿。