紅棗對貧血、氣血不足、神經衰弱、失眠、肺虛咳嗽、高血壓、敗血癥、過敏性紫癜等有益，被國內外醫藥保健界視為良好的營養補品。產婦如果吃紅糧煮的棗和棗糯米粥煮的小米粥，可以加快身體恢復。因為大棗含有豐富的維生素、鐵、鈣、磷等營養物質，是極佳的滋補品。
那麽蘋果紅棗汁可以補血，保護身體。