減肥期間吃的零食

原味堅果，註意選擇原味堅果，為了控制熱量，也不要吃太多。

蘋果，飯前吃蘋果可以提高飽腹感，降低食欲，控制熱量攝入。

全麥面包，飽腹感強，消化時間長，可以幫助妳減少暴飲暴食的機會。

草莓