1,即食:可以選擇直接吃,可以選擇用勺子量40克麥片,大概是2扁勺。加入自己喜歡的牛奶和酸奶,即可食用。
2、煮:40克,約2湯匙,將麥片放入開水中,煮6-10分鐘,關火後等待3分鐘左右,再將牛奶或豆漿倒入麥片中,根據個人口味加入堅果或雞蛋。