軟籽石榴和硬籽石榴哪個營養價值更高？

因為軟籽石榴的石榴籽壹般可以壹起吃，而且相對容易被胃腸道消化，富含抗氧化劑和膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動。硬核石榴中的石榴籽不建議食用，可能會增加胃腸道的負擔，不利於消化吸收，還會引起口腔和牙齒的不適。