毛栗子可以吃減肥嗎？

減肥期間最好不要吃炒栗子。板栗能量高，澱粉含量40%，含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。所以減肥者還是不吃為好。減肥壹定要結合飲食、運動、生活習慣等綜合治療。飲食清淡，忌辛辣、油炸、甜味、刺激性食物，忌煙酒飲料，多飲白開水、苦丁茶、菊花茶。適當增加運動量，養成良好的生活習慣。