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壹頓營養又美味的減肥餐看起來是這樣的!!

準備食材:玉米粒,生菜?雞胸肉,胡蘿蔔?

1.拌個醬,取壹勺醬油,壹勺蠔油,壹勺辣椒面,兩勺香醋,少許黑胡椒。攪拌均勻,挖出來備用。

2.玉米粒和胡蘿蔔煮熟撈出待用。

3.將雞胸肉切開,煎至兩面金黃。

4.將所有材料放入盤中,倒入準備好的醬汁,攪拌均勻。