如果晚餐吃太多玉米，或者半夜吃玉米，很可能引起失眠。因為玉米在消化的過程中會產生更多的氣體，睡前，未消化的氣體會產生腹脹，妨礙正常睡眠。其他消化時產生氣體較多的食物，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。，晚上吃多了會影響睡眠質量，尤其是夜宵。