燕麥、血糯米、蓮子、蕎麥、紅豆、紅棗、薏米、枸杞、陳皮、黑豆、芡實、少許糯米和小米。
工作方法
1.將所有材料用清水沖洗幹凈，加入開水小火燉1.5小時，加入冰糖調味！
2、八寶粥可以趁熱吃，但現在熱度難降，最好的吃法當然是冷卻後配鮮果或鮮奶吃！