每日三次，飯前用水送服10克，減肥效果很好。
2.
還可以加入麥芽粉、牛奶、豆漿、麥片。如果用開水沖服或者加到酸奶裏會更好吃。
如果樓主是代餐，量會增加2-3倍！
以後樓主要考慮我的小店，淘寶唯壹的茶葉！(*^__^*)
嘻嘻。